猕猴桃可缓解慢性便秘
最近发表于《世界胃肠病学杂志》上的一项研究表明，在连续４周每天吃猕猴桃后，５４％的慢性便秘患者病症明显缓解，肠道蠕动速度加快，泻药服用也相应减少。 主持该项研究的香港大学医学院副教授陈安安介绍，这次研究的对象年龄介于３６岁至６５岁之间，实验为期６周。研究发现，食用猕猴桃的受试者排便次数从平均每周２．２次改善到４．４次。 据介绍，不健康的饮食结构和习惯、过大的精神压力、滥用泻药等都有可能引发便秘。在我国慢性便秘患病率为４％到６％，女性多于男性。 陈安安说，增加膳食纤维的摄入，多食含粗纤维的食物，如五谷杂粮、蔬菜和水果等，能刺激肠道蠕动，促进排便。猕猴桃就含有丰富的膳食纤维，每１００克猕猴桃含３．４克膳食纤维，而很多人便秘时常食用的香蕉，每１００克含１．６克膳食纤维。 猕猴桃又名奇异果，它不仅富含纤维素、维生素Ｃ、维。猕猴桃自制保湿爽肤水
水果里面含有很多水分，因此我们可以好好利用水果来为我们护肤服务，今天我们就开始做一款猕猴桃自制保湿爽肤水 健康 功效：清洁肌肤细胞中的污垢与杂质，促进肌肤细胞代谢，防止肌肤细菌滋生，造成痤疮；并有效吸收锁住水分，使肌肤变成更水嫩饱满，更有弹性。 com 现在就让我们一起来DIY吧！ 健康常识 原料：猕猴桃1个、檬1个、醋50毫升、开水200毫升。 本文来自3721健康知识网 工具：榨汁机，玻璃器皿或瓶子，搅拌棒。 制作方法： 1、猴桃、柠檬洗净去皮，放入榨汁机内榨汁，去渣去汁，放入玻璃器皿中。 2、冷开水、白醋，用搅拌棒或搅拌筷将液体搅拌均匀即可。 健康小常识 使用方法：在洗净后的脸部上直接用手指或化妆棉沾取轻轻拍打脸部即可。 。
